孕前饮食注意事项有哪些？备孕期间很多女性朋友们对饮食非常重视，那么在这个时间段内，饮食需要注意哪些呢？
孕前饮食注意事项有哪些？
女性朋友们想要做好相关的饮食注意事项，主要目的是为了进行备孕，因而对于这个时间段的饮食注意事项来说，非常重视，下面是对相关饮食注意事项的全面介绍，希望对你有一定的帮助作用。
1、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
2、少吃糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。也加大了孕期糖尿病的危险。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
3、避免烟酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，而吸烟则可造成胎儿畸形和脏器损害。
4、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。
5、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
女性朋友们想要做好相关的饮食注意事项，主要目的是为了进行备孕，因而对于这个时间段的饮食注意事项来说，非常重视，下面是对相关饮食注意事项的全面介绍，希望对你有一定的帮助作用。
1、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
2、少吃糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。也加大了孕期糖尿病的危险。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
3、避免烟酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，而吸烟则可造成胎儿畸形和脏器损害。
4、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。
5、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
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