当人们还没有生病的时候人们根本不会想到疾病相关的问题，但是有时候由于女性朋友的忽略，身体出现了异样也不知，从而造成很大的伤害，而对于预防问题了解的人也不多，下面合肥现代妇产医院的医师为您介绍。
女性朋友如何预防乳腺囊肿?点击在线咨询-点击在线预约
1、多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛.
3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。
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